日式乒乓球底板性能介紹
乒乓底板各種材質(zhì)的知識介紹
銀河乒乓球拍底板產(chǎn)品特點(diǎn)介紹
弧圈技術(shù)之反帶技術(shù)動作介紹
簡單介紹發(fā)轉(zhuǎn)球的三個關(guān)鍵點(diǎn)
介紹兵乓球正手常用弧圈球技術(shù)
長膠打法實(shí)用技術(shù)介紹
乒乓運(yùn)動中正手常用弧圈球技術(shù)介紹
729乒乓球反膠套膠介紹
羽毛球基本步伐詳細(xì)介紹及技術(shù)
健身房里的器械功能介紹 健身房的15大常用健身器材
握力器的好處 十大功效介紹
俯臥撐架健身器材介紹
家庭健身器材之滑輪器的介紹
跑步機(jī)跑帶的維護(hù)保養(yǎng)及介紹
健身車的四種科學(xué)騎法介紹
室內(nèi)健身器材介紹:羅馬凳
坐式腹肌練習(xí)器的使用方法介紹
室內(nèi)健身器材介紹:多功能平板跑步機(jī)
橢圓機(jī)的特點(diǎn)介紹和維護(hù)方法
器械普拉提功能
訓(xùn)練全身，尤其是薄弱環(huán)節(jié)，把弱點(diǎn)象個放大鏡似的，露出身體存在的問題，然后來改進(jìn)。獨(dú)特的訓(xùn)練器械，可以讓訓(xùn)練者通過一系列動作的練習(xí)和輔助器具的使用，幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運(yùn)動，達(dá)到得到更好的訓(xùn)練效果。同時減少運(yùn)動損傷，使訓(xùn)練者更容易把握動作的準(zhǔn)確性。
普拉提器械的特點(diǎn)
1.重組訓(xùn)練器的練習(xí)動作多達(dá)幾百個，都是由墊上普拉提演化而來。所以，無論是器械普拉提,還是墊上普拉提，它們所遵從的練習(xí)原則都是一樣的,比如,強(qiáng)調(diào)動作與呼吸的配合,動作的精確性，動作的流暢性,等等。
2.在練習(xí)效果上，重組訓(xùn)練器與墊上普拉提都具有加強(qiáng)人體全身肌肉，改善體態(tài)，提升健康等功效。只不過由于重組訓(xùn)練器加大了動作的幅度,加上彈簧的不穩(wěn)定性,對人體的控制能力和軀干的穩(wěn)定性產(chǎn)生更強(qiáng)一些的鍛煉效果。
3.重組訓(xùn)練器既是對練習(xí)者的挑戰(zhàn),又可以對練習(xí)者的動作起到支持的作用,降低動作難度,幫助練習(xí)者達(dá)到訓(xùn)練目的。
4.減少了女性對力量練習(xí)的恐懼，同樣練出優(yōu)美的身形。
5.容易發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，直接針對弱點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)。
器械普拉提的優(yōu)勢
1.動作的多樣性：配合不同輔助零件，創(chuàng)造出千變?nèi)f化的訓(xùn)練動作。
2.訓(xùn)練的過程性：使訓(xùn)練者更容易掌握每個動作在過程中的訓(xùn)練方法。
3.難易的可調(diào)性：輔助零件的選擇和不同的使用方法，可將動作難度提高或降低。
4.效果的高度性：一臺普拉提設(shè)備等于一個跑步機(jī)加力量器械的總和。
5.安全的可控性：輔助零件的選擇使每個動作在安全的基礎(chǔ)上更好地進(jìn)行。
6.動作的準(zhǔn)確性：使訓(xùn)練者更容易掌握動作，體會肌肉的參與運(yùn)動。
7.教練的主動性：尤其在康復(fù)訓(xùn)練中，教練敏銳的洞察力起到?jīng)Q定作用。
8.適用的廣泛性：無論你的訓(xùn)練目標(biāo)是什么，普拉提設(shè)備都可以滿足需求。
普拉提的減肥和塑身的功效絕對是一流的，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛寶貝。普拉提的效果已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉，它還能把肌肉塑造得結(jié)實(shí)而富有線條，讓人的身材看起來健美勻稱。
